Cours collectifs Hatha-Yoga

COURS COLLECTIFS

Hatha-Yoga

Entretenir sa santé, se ressourcer intérieurement.

Pas besoin d’aller mal pour aller mieux !

Par une pratique assidue en cours collectif, le Yoga tend à harmoniser nos facultés corporelles, énergétiques, affectives, mentales et spirituelles.

Le Yoga par son approche complète et cohérente de l'être humain, permet d'entretenir sa santé, de développer ses ressources personnelles, d'accéder à un état d'apaisement mental ainsi qu'émotionnel et d'optimiser son potentiel énergétique.  

Si le Yoga touche à tous les plans de notre être, il s'appuie sur le plus concret : le corps physique, siège de la conscience et de l'énergie.

Techniques utilisées : Asana (posture), Pranayama (technique respiratoire et énergétique), Krya (purification), Pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration), Dhyana (méditation), Yoga Nidra (relaxation profonde).

Effets régulièrement constatés :

Elimination des effets négatifs du stress, des troubles psychosomatiques, bien-être, relaxation, assouplissement, renforcement des chaînes musculaires, rééquilibrage énergétique et émotionnel, concentration, amélioration du métabolisme, massage des organes, stimulation des glandes, élimination des toxines.

Il  développe : la concentration, la vigilance, l'intuition, le lâcher-prise, le vécu dans l'instant présent en pleine conscience

Patience ! pour un vécu du yoga en profondeur, il faut une pratique assidue de 3 à 6 mois…     

      Les cours sont organisés dans une salle spécialement aménagée pour la pratique du Yoga en petit nombre, permettant ainsi à l'enseignant d'être attentif aux besoins de chacun, dans une ambiance conviviale et un cadre favorisant la détente et le lâcher-prise :

- 2 vestiaires permettent de vous changer sur place,
- Tapis, bancs de méditation, couvertures sont à votre disposition

COURS TOUS NIVEAUX

Ce cours s'adresse aussi bien à des débutants qu'à des pratiquants confirmés. Il est progressif et tient compte des rythmes saisonniers mais aussi journaliers suivant l'Ayurveda.

Quels que soient votre âge, souplesse, niveau de pratique, demande personnelle, chaque séance au fil du temps sera pour vous un riche moment de détente, bien être, ressourcement, rencontre, ouverture, éveil ...

Horaires saison 2019/2020

                               Forfait annuel (env. 35 cours) 

Cours tous niveaux  

Jeudi 18h30 - 19h45        245€/an* 

- 19h50 à 20h35 : Pranayama - Mantra - Méditation (30 mn)

                    70€/an - à la séance 5€

- 20h35 à 21h00 : Adhyatma Yoga, enseignement reçu d'Arnaud Desjardins

                   Donation (participation libre)

         Séance de découverte :  10€  (si non suivie d'une inscription)                

Incription toute l'année, tarif proratisé 

Possibilité paiement en 3 chèques

(*) Tarif réduit : Il a pour but de rendre accessible le Hatha-Yoga  aux étudiants, aux demandeurs d'emploi, aux familles monoparentales ayant de faibles ressources. Me consulter

Centre de Yoga & Ayurveda

Patrick ALLIN

Professeur diplômé en Yoga – Ayurveda – Jyotish

39 rue des Garennes – 63800 COURNON D’AUVERGNE
06 47 94 54 00 / 04 73 77 01 29
centre-de-yoga@hotmail.fr